Статья рассказывает о том, почему важно научиться говорить «нет», как это может повлиять на нашу жизнь и как преодолеть страх отказа. Автор утверждает, что периодически говорить «нет» помогает нам сохранять свою энергию и время, а также уважать свои границы и потребности.